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Di

15

Apr

2014

Jens dominiert Rothenberglauf

einen starken und sicheren sieg holte sich jens am vergangenen sonntag beim rothenberglauf der tus nackenheim.
auf der anspruchsvollen 5km strecke durch die nackenheimer gemarkung kam jens mit deutlichem vorsprung ins ziel.


detailierte ergebnisse gibt es hier

 

nach dem für beide teammitglieder ( marius & jens ) doch etwas enttäuschenden ergebnis in der vergangenen woche beim reinheimer duathlon endlich wieder ein positives zeichen aus der 347familie. wir hoffen bald wieder mehr davon berichten zu können.

 

die saison hat jens hiermit eröffnet.

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Di

15

Apr

2014

neues mitglied

ab dem gestrigen samstag können wir nun mit björn ein neues mitglied in den reihen von RUN347 und dem 64TRI47 team begrüßen.

herzlich willkommen im team

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Mo

04

Nov

2013

marathon, duathlon, 10km - das 347wochenende

marathon

 

michael kämpfte sich trotz fehlenden vorbereitung geprägt von diversen verletzungen zu einer äußerst starken leistung beim new york marathon.

 

ein jahr nach der enttäuschung dank "hurricane sandy" fand michael nach 3:37:30 ein versöhnliches ende im central park.

 

glückwunsch!

 

duathlon

 


beim hugenotten duathlon startet der duathlon fanatiker marcel aka CEL in die crossduathlon saison.

über 4,5 km laufen, 20km rad und 4km laufen kam marcel nach 1:23:44 (20:27 ; 45:36; 17:37) als gesamt 70ter vün über 300 startern ins stadion eingelaufen.

 

bereits am kommenden woche startet marcel bereits beim nächsten duathlon ins rüsselsheim.

 

10km winterlaufserie


es ist zum verzweifeln.

immer wieder versucht jens sein persönliches jahresziel - eine zeit unter 37 minuten,-zu erreichen. und er kommt der sache immer näher.

 

als gesamt 23ter und 2ter in der altersklasse überquerte jens- der aus psychologischen gründen schon mit dem gedanken spielte unter falschem namen zu starten und sicher auch deshalb erneut vergass den teamnamen anzugeben - nach 37:24 min. ins stadion ein.

wird er es dieses jahr noch schaffen. es stehen ja noch einige winterlaufserie sowie silvesterläufe an.

 

auf gehts junge, das jahr hat noch exakt 57 tage !

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Mi

30

Okt

2013

marathon 2013 - von vernunft bis unvernunft

marius bei einem zwischenstop (ca. km 35)
marius bei einem zwischenstop (ca. km 35)

marius:

kurz und schmerzvoll

marius erlebte beim frankfurt marathon das größt mögliche debakel.

eine verletzung an der sehne - welche bereits in der vorbereitung auftrat und gekonnt totgeschwiegen wurde - verursachte ab km 15 die ersten schmerzen, am ende wurden diese bereits ab km 20 so stark, dass bereits früh der erste spaziergang eingelegt werden musste und das rennen nur unter schmerzen nach 4:11 beendet wurde.

marius beendet somit die ansonsten erfolgreiche saison mit einem debakel auf der marathon distanz und hofft schnell wieder fit zu sein.

bilder gibts trotzdem in der galerie .-)

 

benjamin:

vernünftiger zeigte sich dagegen benjamin, der frühzeitg auf seinen körper hörte und aufgrund einer verletzung erst gar nicht an den start ging.

 

michael:

michael hat seinen start in new york noch vor sich. aufgrund diverser verletzungen und einer eigetnlich nicht stattgefunden vorbereitung kann man hier aber eigentlich nur die daumen drücken, dass michael es schmerzfrei durchsteht und eine schöne sightseeing runde durch new york erleben darf.

nächste saison wird wieder angegriffen !

 

 

 

crossduathlon saison wird eröffnet !

ebenfals am kommenden wochenende startet marcel beim crossduathlon in neu isenburg. wir werden berichten

 

 

 

 

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Do

15

Aug

2013

video aus wiesbaden

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Di

13

Aug

2013

spannender rennverlauf beim ironman 70.3 in wiesbaden

nach gelungener aufholjagt: benni im zielkanal
nach gelungener aufholjagt: benni im zielkanal

den mitgereisten 64tri47 supportern und teamkollegen boten marius und benjamin am vergangen sonntag bei der ironman 70.3 european championship ein an spannung kaum zu überbietendes duell über 70.3 meilen.

 

swim

am frühen morgen um 8:05 uhr fiel der startschuss für die alterklasseathleten der ak 30-34 am raunheimer waldsee. einer der größten startgruppen mit knapp 4oo teilnehmern stürzte sich ins wasser auf die 1.9 km lange erste disziplin.

bereits nach 30:56 min. stieg benjamin nach außerordentlich starker schwimmleistung aus dem wasser und konnte auch bedingt durch einen eine minute schnelleren wechsel mit über 5 minuten vorsprung auf marius (34:47 min.) auf die radstrecke gehen.

 

bike

die radstrecke. wohl das herzstück des ironman wiesbadens. vom raunheimer waldsee geht es über wiesbaden hinauf zur platte gefolgt von einer stark profilierten runde um idstein. in summe des ganzen stehen ca. 1600 höhenmeter auf die distanz von 90,1 km.

bei kilometer 65 hatte marius dann den schwimmrückstand gegen benjamin egalisieren können und konnte sich darauf konzentrieren einen vorsprung auf den deutlich besseren läufer benjamin rauszufahren.

da benjamin zu diesem zeitpunkt "nicht wirklich druck auf die padale" bringen konnte gelang dies marius auch ziemlich gut.

so benötigte marius 3:04:46 std. und benjamin 3:18:08 std. für die 90.1 km

der benötigte vorsprung erhöhte sich noch dadurch, dass es benjamin (ähnlich wie jan frodeno) nicht gelang seinen nicht korrekt platzierten wechselbeutel zu finden.

 

run

so kam es das marius beim ersten laufsplit nach 3,1 km einen vorsprung von ca. 9 minuten einfach nur hätte nach hause laufen müssen.

aber er macht seine rechnung nicht mit seinen ab laufkilometer 10 immer schwerer werdenden beinen und vorallem auch nicht mit dem auf attacke laufenden benjamin.

so wurde es für die 64tri47 supporter und teammitglieder an der strecke und zu hause vor den athlete trackern zu einer an spannung kaum zu überbietenen schlacht auf den letzen kilometern.

auf der letzten laufrunde - exakt bei km 19 - wenige minuten vor dem zieleinlauf vorm wiesbadener kurhaus war es dann soweit. benjamin (5:35:22 std.) zog vorbei und marius (5:37:17 std.)  konnte nicht mehr folgen.

doch im ziel waren beide "sehr zufrieden" und konnten den zieleinlauf auch sichtlich geniessen.

 

wir können gespannt sein auf weitere duelle auf der 70.3 distanz.

denn beide sind sich einig, dass es auch in 2014 auf der mitteldistanz an den start geht. vielleicht ja im gleichen rennen.

 

die splits der beiden gibt es hier

 

 

bilder sind dank sandy, melanie und nadine in der galerie.

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Di

06

Aug

2013

5 days left !

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So

04

Aug

2013

marcel mit neuer 10km bestzeit

melanie und marcel erfolgreich in gernsheim ( archivfoto )
melanie und marcel erfolgreich in gernsheim ( archivfoto )

erfolgreicher auftritt der 347starter in gernsheim

 


zunächst startet melanie auf der 4km distanz und kam wie erhofft unter 26 minuten zurück ins gernsheimer stadion.

nach exakt 25:49 min. blieb die uhr bei ihr stehen und sie finishte auf einem starken 35ten platz.

 

im nächsten lauf über 10km waren mit jens, marcel und marius drei griesheimer 347starter auf der strecke mit 3 runden in der gernsheimer innenstadt unterwegs.

stark enttäuscht kam jens nach 38:39 min. über die ziellinie und konnte das geplante ziel sub 37 nicht umsetzen. bis km 6 lag jens noch super auf kurs, doch dann machte sich wohl die stehende hitze in der gernsheimer innenstadt bemerkbar.

 

marcel war trotz der heißen bedingungen mit dem ziel seine bestzeit auf eine zeit unter 45min. zu verbessern an den start gegangen. mit super renneinteilung und angetrieben von pacemaker marius klappt das auch sehr souverän und war zu keiner zeit gefährdet. nach starten 44:19 min kam marcel gefolgt von marius über die ziellinie.

 

ergebnisse gibt es hier

 

next event: ironman 70.3 am kommenden sonntag mit benjamin und marius !

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Do

25

Jul

2013

möwathlon 2013 und die nächsten wochen

marius auf der radstrecke (foto: isaworks.com)
marius auf der radstrecke (foto: isaworks.com)

nach dem bärenstarken auftritt aller vier 64tri47 athleten beim möwathlon und dem spannenden rennverlauf zwischen benjamin, jens und marius, bei der vor allem aber die leistung von triathlon-neuling jens hervorzuheben ist, stehen bereits die nächsten events vor der tür.

 

so startet beispielsweise marcel am 3.8. beim fischerfestlauf über 10km um dort eine neue bestzeit zu laufen. und bereits eine woche später kommt es für benjamin und marius zum saisonhighlight beim ironman in wiesbaden, bevor es dann für benjamin, marius und michael in die vorbereitung der herbstmarathons geht.

 

aber zurück zum möwathlon:

dank melanie sind nun weitere bilder in der galerie verfügbar, ebenfalls gibt es unter videos nun auch einen kleinen zusammenschnitt des videomaterials von nadine, rudi und melanie.

 

hier das video:

 

 

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Mo

22

Jul

2013

bilder möwathlon 2013

tolle neue Bilder dank isaworks in der galerie

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Test


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